Ja też potwierdzam i dziękuję :-) I przy okazji pytanie - ponieważ test nr 6 (Anabolic Dream) pewnie też się niedługo zacznie czy mogą oba prowadzić w jednym dzienniku, żeby nie było bałaganu?
Nie chciałem już rozszerzać rozkminiania poza jedzenie i ćwiczenia :-) Jak tutaj w dziale widać - jeden poprawiał swoje osiągi na diecie wegańskiej, a drugi na tłuszczowej - obaj z pozytywnymi rezultatami :-) Szkoda, że osoba robiąca formę na kanapkach nie będzie uwieczniać swoich posiłków - mimo, że pewnie niewiele osób by miało takie same efekty [...]
[...] papryka czerwona, gotowana kapusta biała, cebula, por -PŁYNY: woda ok 2l, czarna kawa 1x, herbata zielona, energetyk light@-| -SUPLAMANTY: wit D, tran, cerutin, Mg, anabolic dream 5g -leki: euthyrox Nie mialam dziś po południu czasu na jedzenie, więc mam kolację na wypasie/-)_ [...]
[...] Na bruch nie dało nic więcej rady zrobić. Z treningu zadowolona. -rozciąganie- brak czasu DIETA -warzywa: cebula, pomidor, kiszone ogórki, brokuł -suplementy: show time 5g, anabolic dream 5 g, tran, wit D, C -leki: euthyrox -płyny: woda ok 2 l, 1x czarna kawa, herbata zielona 1x, herbata malinowa 1x, herbata zwykła - standardowa owsianka [...]
[...] DIETA - PŁYNY: woda ok 2.5l, czarna kawa 2x -WARZYWA: mrożonka z brukselka i marchewka, pekińska, pomidory, paprycza czerwona, pomidory - SUPLEMENTY: wit D, caccium, tran, anabolic dream 5g - euthyrox * maly luz na węgle bo ide jeszcze na kawę z kolażankami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0fc8194ced0b476ea97bf47a64ff92e9.png Zmieniony przez - [...]
[...] 2dóch lampek słodkiego wina i kawałka ciasta, uf jak dobrze, że większść zjadł za mnie brat jak wujek wyszedł na chwilę) Dziś fajnie, nic mnie nie boli, bo wczoraj to bolałąy mnie po hip thrust cztery litery. -dużo warzyw, dużo wody, anabolic dream 5 g A na jutro micha juz zaplanowana\-) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2015-03-15 21:18:07
[...] wyszedł ok. -rozciąganie DIETA -warzywa: pomidory, sałatka pekińska, ogórki pikle, pół czerwonej papryki, kapusta kwaszona, gotowany kalafior -suplementy: show time 5g, anabolic dream 5 g, tran, wit D, lecytyna, Mg -leki: euthyrox -płyny: woda ok 3l, 1x czarna kawa Soja i jej przetwory są be, ale czy suplement lecytyna sojowa jest ok? [...]
[...] ale to chyba przez wczorajszy mega wysiłek. DIETA - warzywa: ogórki kiszone, ogórek świeży, pomidory - płyny: kawa czarna 2x, , woda ok 1,5 l - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, show time 5 g, lecytyna -leki: euthyrox /SFD/Images/2015/3/30/fc3d45e6b3604a91be5bb28a640d97e3.jpg [...]
[...] kiszone, kapusta kiszona, kapusta gotowana, sałatka, cebula, mix sałat -PŁYNY: woda ok 2,5 l, czarna kawa 1x -SUPLAMANTY: wit D , tran, show time 5 g -przed treningiem, anabolic dream 5g, calcium -leki: euthyrox *Chyba mam dziś więcej tłuszczy w misce niż tam jest wbite. Na kolacji byłam ze znajomymi w knajpie. Wzięłam sałatkę szefowej. [...]
[...] x 14 5kg/10kg/12,5kg x 6 10kg / 12kg/ 12 kg 10kgx 3 serie x ok 12 powt na nogę 5. hip thrust 65kg/65kg/75kg/75kg Dobiło mnie to konkretnie - rozciąganie DIETA - warzywa: lodowa, pomidory, papryka - płyny: , woda ok 2,5 l, herbata z pokrzywy - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, show time 5 g, lecytyna -leki: euthyrox dieta jak wyżej
[...] Ale i tak jestem zadowolona. DIETA -WARZYWA: kapusta kwaszona, szparagowa 500g -PŁYNY: woda ok 2,5 l, herbata z pokrzywy -SUPLAMANTY: tran, show time 5 g -przed treningiem, anabolic dream 5g, MG -leki: euthyrox Dobrze się czuję na tak monotonnej misce, brzuch nie wzdęty i nie ma takiej senności. Obserwuję dalej. Jak zjem tą paczkę owsianych to [...]
[...] DIETA - warzywa: sałata odowa, pomidory, ogórki świeże i ze słoika - płyny: kawa czarna 1x, , woda ok 2,5 l, herbata z pokrzywy - suplementy: tran 1000mg x 2, wit c 1000mg, anabolic dream 5 g, show time 5 g, wapno bezsmakowe, Mg + B6, olimp chela-min -leki: euthyrox 37,5 Monodieta}:-( i tak do czwartku. Z brzuchem dziś wydaje się już być [...]
[...] lodowa, pomidor, ogórek zielony, kapusta biała gotowana, kawałek marchewki - PŁYNY: woda ok 3l, herbata zielona 1x, kawa czarna 1x, rosół 1l- bez oczek -SUPLEMENTY: anabolic dream, show time, tran 1000mg 1x, wit C 1000mg 1x, mg +b6, wapno leki: euthyrox 37,5 *Jakoś nie dobiłam w DT do zamierzonej liczby węgli. Na siłę nie będę się [...]